Terapia ruchem

CZYM JEST TERAPIA RUCHEM?
Terapia poprzez ruch jest procesem  wykorzystującym właściwy wzorzec jako element korekcyjny i naprawczy. Poprzez odpowiedni ruch w ciele, a więc zastosowanie ćwiczeń i technik jesteśmy w stanie wypracować właściwe dla Ciebie wzorce, odkodować błędne ustawienie ciała, sprawić by ciało funkcjonowało bez bólu, z większą świadomością, mobilnością i elastycznością w codziennych czynnościach.

Każdy ruch naszego ciała wykonywany jest w tzw. trójpłaszczyźnie, co w praktyce oznacza, że niezależnie od tego jaką wykonujesz czynność w danym momencie, Twoje ciało wykonuje zgięcie, wyprost oraz rotację (zewnętrzną lub wewnętrzną). A więc ciało ludzkie pracuje w zakodowanych pewnych wzorcach ruchowych, które kształtują się już od niemowlaka. Czasami pewne wzorce są zaburzone, czego przyczyną mogą być np. kontuzje, siedzący tryb życia, niewłaściwe eksploatowanie ciała w przestrzeni i w codziennym życiu. Organizm jest doskonałą maszyną, która zawsze znajdzie rozwiązanie w postaci kompensacji, tak by mógł dalej funkcjonować, ale już w zmienionym wzorcu. Takie zaburzenie może  powodować bóle, ograniczenia w ciele, kontuzje i dyskomfort. Czasami jesteśmy zupełnie nieświadomi zaburzeń, że coś pod kątem fizycznym nie działa jak należy.

TERAPIA RUCHEM JAKO FORMA TRENINGU PERSONALNEGO
Planując dla Ciebie terapię poprzez ruch dobieram indywidualnie ćwiczenia, ale uczymy się ich razem. Podstawą dla mnie jest zrozumienie przez Ciebie danego ćwiczenia, co będzie zwiększało Twoją świadomość i jednocześnie podnosiło efektywność. Następnie dążenie do precyzji wykonania będzie dawało efekty. Każdy ma inny cel – i na ten cel szukam odpowiedzi poprzez terapię ruchem.

Terapia poprzez ruch to coś więcej niż tylko wykonane ćwiczenia:
• to forma usprawniania poprzez ruch,
• to zmiana Twoich nawyków,
• zwiększanie świadomości używania ciała w przestrzeni,
• lepsze funkcjonowanie w życiu codziennym,
• łatwiejsze wykonywanie innych sportów,
• to wzrost siły, mobilności i energii,
• minimalizacja bólu i przeciążeń,
• przygotowanie do Twoich ulubionych sportów

OD CZEGO ROZPOCZYNAMY?
• od indywidualnej konsultacji przed rozpoczęciem sesji treningowych, tylko Ty i ja, podczas której opowiesz mi o swoim zdrowiu, co przeszło, czego potrzebujesz, jaki masz cel i co chciałbyś / chciałabyś osiągnąć.
• wstępnej próbnej sesji treningowej
• omówienia zasad współpracy
• określimy częstotliwość sesji treningowych, tak by uwzględniała Twój tygodniowy harmonogram aktywności.

NA CO MOŻESZ LICZYĆ PODCZAS TRENINGÓW ?

  • Profesjonalizmu i zaangażowania z mojej strony
  • Dbałości o Twoje ciało
  • Kontroli techniki wykonywanych ćwiczeń gwarantujących efektywność
  • Koncentracji tylko na Tobie  i Twoich potrzebach
  • Na Sali jestem w 100% tylko dla Ciebie
  • Wsparcie, motywację w słabszych momentach
  • Skuteczności i efektywności
  • Poczucie bezpieczeństwa
  • Miłej atmosfery podczas treningu z uszanowaniem Twoich potrzeb

CO MNIE WYRÓŻNIA?

  • wiedza i ciągły rozwój
  • ponad 20 letnie doświadczenie w pracy z klientem
  • dokładność i rzetelność
  • zaangażowanie
  • empatia i wysoka kultura osobista
  • możesz liczyć na moje wsparcie w zakresie aktywności fizycznej również poza salą treningową
  • słuchanie Twojego ciała i potrzeb
  • elastyczność w doborze ćwiczeń uzależnionych od tego jak w danym momencie reaguje Twoje ciało podczas sesji treningowej.

Masz pytania dotyczące terapii ruchem?

Zapraszam do kontaktu, chętnie odpowiem na wszystkie Twoje pytania i wątpliwości.