NOWOŚĆ!

16-17.11.2024 – 2 dni (7 godzin dziennie)

Zapraszam Cię na moje nowe autorskie szkolenie: PFS® Trening Personalny Kobiet w Nietrzymaniu Moczu oraz Obniżeniach Narządów Miednicy Mniejszej.

Obniżenie narządów miednicy mniejszej, jak i nietrzymanie moczu stanowią szczególny problem zdrowotny kobiet, które w znaczący sposób obniżają komfort i jakość życia w postaci spadku pewności siebie, zmniejszeniu poczucia atrakcyjności i kobiecości.

W Polsce problem nietrzymania moczu dotyczy ponad 2 mln osób. Obniżenie narządów miednicy mniejszej (Pelvic Organ Prolapse – POP) może dotyczyć nawet 50% kobiet, które rodziły oraz ok. 2% kobiet, które nie były w ciąży. Jest to duży problem ekonomiczny i społeczny, a zmieniające się warunki życia, duża ilość spędzanego czasu w pozycjach siedzących, stres, niska aktywność fizyczna, wiek, menopauza, otyłość – z pewnością będą przyczyniać się do wzrostu częstotliwości występowania problemu nietrzymania moczu oraz obniżenia narządów miednicy mniejszej.

Trenerze, zadaj sobie poniższe pytania!

  • Czy Ty jako Trener Personalny posiadasz umiejętności i kompetencje do odpowiedniego doboru ćwiczeń dla podopiecznej, która zgłosi się po pomoc?
  • Czy jesteś świadomy, że Twoje obecne podopieczne mogą borykać się z nietrzymaniem moczu, bądź obniżeniem narządów miednicy mniejszej?
  • Czy jesteś pewny, że Twoje dotychczasowe metody treningowe nie szkodzą podopiecznym?
  • Czy wiesz jak poprowadzić ćwiczenia, aby nie pogarszać stanu, czy posiadasz odpowiednie przygotowanie merytoryczne?
  • Nie wiesz od czego zacząć, nie wiesz jak zdiagnozować podopiecznych, jakie dobrać ćwiczenia i jak zaprogramować trening?

Zwykło się również uznawać, że problem wysiłkowego nietrzymania moczu oraz obniżenia narządów miednicy mniejszej dotyczy kobiet starszych lub kobiet po porodzie. Tymczasem przypadłość w bardzo wielu przypadkach dotyczy coraz młodszych Pań, a nawet nastolatek. Wiele kobiet, które ćwiczą lub są prowadzone przez swoich trenerów –  trenują nieumiejętnie, nieświadomie pogarszając swój stan.

Czy przyznasz, że problem jest istotny i warty, aby posiadać specjalistyczną wiedzę? Czy chciałbyś stać się kompletnym specjalistą?

Trener personalny posiadający specjalistyczną wiedzę łączącą świat medycyny, fizjoterapii i treningu w wysiłkowym nietrzymaniu moczu oraz obniżeniu narządów miednicy mniejszej w sposób istotny i znaczący jest w stanie wesprzeć lekarzy oraz fizjoterapeutów w procesie przywracania sprawności i zmniejszania objawów. Połączenie współpracy na drodze lekarz – fizjoterapeuta – trener personalny, znacząco poprawia zdolność trzymania moczu, wpływa na lepsze samopoczucie i tym samym na poprawę komfortu życia kobiety.

Opracowałam dla Ciebie kompleksowe szkolenie, będące odpowiedzią na potrzeby kobiet, szukających pomocy u wiarygodnych specjalistów, znających specyfikę problemu.

PROGRAM SZKOLENIA:

  • Fizjologiczna zdolność trzymania moczu (kontynencja).
  • Definicja, rodzaje nietrzymania moczu z omówieniem stopni nasilenia i zaawansowania występowania dolegliwości.
  • Czynniki ryzyka oraz przyczyny występowania nietrzymania moczu.
  • Anatomia funkcjonalna miednicy mniejszej.
  • Anatomia funkcjonalna mięśni dna miednicy – rodzaj mięśni, podział, zasady działania, funkcje.
  • Omówienie procesu mikcji (12 fizjologicznych odruchów Mahony`ego).
  • Zaburzenia postawy ciała i jej wpływ na pojawienie się nietrzymania moczu oraz obniżenia narządów miednicy mniejszej.
  • Definicja i rodzaje obniżenia narządów miednicy mniejszej.
  • Międzynarodowe klasyfikacje stopnia obniżenia narządów miednicy mniejszej.
  • System więzadłowo-mięśniowo-powięziowy zapewniający statykę narządów miednicy mniejszej. Teoria De Lansey.
  • Czynniki ryzyka predysponujące, wywołujące i ujawniające obniżenie narządów miednicy mniejszej.
  • Synergia i dyssynergia przeponowo-brzuszno-miedniczna – definicja, kiedy mówimy o synergii, a kiedy będzie już dyssynergia, jak powstaje, co się zaburza, jakie mogą być przyczyny powstawania, sposób przywracania utraconej funkcji.
  • Fizjologia i patologia oddechu.
  • Wpływ aktywnego oporowanego wydechu na poprawę funkcji trzymania moczu oraz zmniejszenia obniżenia narządów miednicy mniejszej.
  • Ćwiczenia aktywnego oporowanego wydechu w pozycjach izolowanych oraz ruchach złożonych. Propozycja ćwiczeń z ich progresją.
  • Ćwiczenia aktywnego oporowanego wydechu w treningu siłowym.
  • Praca z przeponą – możliwości mobilizacji, ćwiczenia, rozluźnianie, oddech w ruchu.
  • Ćwiczenia mięśni dna miednicy.
  • Ćwiczenia aktywacji mięśnia poprzecznego brzucha – wyizolowane, złożone.
  • Strategia połączeń mięśniowo-powięziowych pomiędzy dnem miednicy, a innymi taśmami ciała.
  • Równoważenie pracy taśm mięśniowo-powięziowych i ich wpływ na poprawę zdolności trzymania moczu oraz zmniejszenia obniżenia narządów miednicy mniejszej. Propozycja koncepcji ćwiczeń.
  • Ćwiczenia hipopresyjne.
  • Wpływ ergonomii dnia codziennego na występowanie zaburzeń.
  • Omówienie codziennych nawyków wpływających na możliwość pojawienia się dysfunkcji trzymaniu moczu oraz obniżania narządów miednicy mniejszej.
  • Omówienie działań prewencyjnych.
  • Programowanie treningu w WNM oraz w obniżeniu narządów miednicy mniejszej.
  • Case study.

DO KOGO SKIEROWANE JEST SZKOLENIE?

Szkolenie skierowane jest do trenerów personalnych, trenerów medycznych, fizjoterapeutów oraz osób, które na co dzień pracują z kobietami, a w szczególności do specjalistów, których interesuje tematyka problematyki uroginekologicznej kobiet oraz specjalistów, chcących poszerzyć swoje kompetencje o nowe zagadnienia.

Prowadzący

Co o nas mówią?

Zapraszamy do kontaktu

FitFemina – Izabela Ślęzak-Walczybok

Marta Kaszubowska
tel.: +48 604 250 440
e-mail: marta.kaszubowska@fitfemina.pl


umów wizytę do Marty

Izabela Ślęzak-Walczybok
tel.: +48 606 721 668
e-mail: biuro@fitfemina.pl


umów wizytę do Izy

Ewelina Bojarynos
tel.: +48 600 275 117
e-mail: ewelina.bojarynos@fitfemina.pl


umów wizytę do Eweliny

Katarzyna Kapturkiewicz
tel.: +48 507 346 745
e-mail: katarzyna.kapturkiewicz@fitfemina.pl


umów wizytę do Kasi

Jacek Walczybok
tel.: +48 604 937 996
e-mail: jacek.walczybok@fitfemina.pl

Z uwagi na charakter pracy przy pacjentce, nie zawsze jesteśmy w stanie odebrać telefon. Bardzo prosimy o pozostawienie treści wiadomości i danych kontaktowych w poniższym formularzu. Oddzwonimy najszybciej jak to będzie możliwe. Dziękujemy za wyrozumiałość.

    Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych, podanych w powyższym formularzu, wyłącznie w celu udzielenia odpowiedzi na wysłaną przeze mnie wiadomość. Przesłane w formularzu dane osobowe będą przetwarzane przez administratora zgodnie przepisami ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 roku o ochronie danych osobowych (t.j. Dz.U. z 2002 roku Nr 101, poz. 926 z późn. zm.). Podanie danych jest dobrowolne. Administrator umożliwia wgląd do własnych danych osobowych i zapewnia prawo ich poprawiania, jak i usunięcia.

    Mediqualis
    Phenix Liberty
    Fundacja Aenon
    Bistrot Italiano
    Indiba
    Centrum Wspierania Płodności
    Płodna Platforma
    ProFi Fitness
    SPJMedia
    Studio Projektowe DESIGNIO
    Świadoma Mama
    Thuasne
    Bodyway
    Medfemina